今年は２月から気温のアップダウンや、季節外れの雪、雷など、激しい春の訪れでしたね。
カラッカラの大地に少しずつ緑が見え始め、ぽかぽか陽気の日も増えてくると、あれもこれも、とやりたくなってしまいますよね。
逸るココロとは裏腹に、この時期体調が崩れやすい方も多いのではないのでしょうか？実は私も数年ぶりに酷い風邪をひきました。
花粉症、眠気、頭がボーっとする、のぼせ、下痢、目が回るなどなど。。。春に多いこれらの症状は不快で辛いのですが、秋から冬に溜め込んだ不要なものを鼻水や涙、咳、睡眠などで出せる大掃除（排出）のチャンス！とも言えます。しかもパワフル。
それに加えこの春は、長期に渡って気温の大きな寒暖差続いて、身体に負担がかかっている方も多いのではないかな？と感じます。
こんな時期こそ少しだけ立ち止まり、じっくりヨーガをして「ワタシ」という自然を丁寧に観察し、心と身体を擦り合わせていきたいですね。
身体の大掃除が済んだらココロも軽やか～♪
春の植物たちのように素早く変容するエネルギーに乗って、楽しいこと、始めよう！