土曜クラスのメンバーさんからありがたいリクエストをいただき、瞑想会の体験レッスンを開催しました。
晴天のヨガ日和！
心地良い風が心と身体を吹き抜けて、全身で初夏を満喫しました～
気になる感想は・・・
「途中のシャバアーサナで爆睡しました」
「思考が全部は止まらなかったけど、起きているか寝ているかわからない時間があって、気持ちよかった」
「心を占めていた悩み事が、瞑想会が終わった時には整理されてスッキリ。もう大丈夫そう」
などなど
いつも思うけど、アーサナや呼吸法で身体とプラーナを動かしているだけで、思考や心がスッキリしたり安心感をもたらしたり…
ヨーガのシステムってまるで魔法のよう。
そして、瞑想に興味を持ってくれたのはどうしてですか？と尋ねたら、
シンプルに「う～ん、いろいろあるけど気持ちいいから」とKさん。
そうだった！
私が瞑想を続けている一番の理由、思い出させてくれてありがとうございました！！
今後は2～3か月に1度のペースで土曜クラスも開催したいと思います。
平日クラス（木又は金曜）は、毎月開催中です。