愛の花咲くヨーガ教室でご紹介しているヨーガは、「佐保田ヨーガ」をべ―スとしています。年齢を問わず身体が硬い方でも無理なくできるゆったりとした体操が中心です。
主な特徴は
・「寝てヨーガ」・・・寝ながらの体操なので周囲が気にならず集中しやすい。疲れている時や寝る前に最適です。布団の中でもできるので、朝、寝る前の習慣に取り入れやすいヨーガです。
・「瞑想」・・・いざ座って集中しようとすると難しい瞑想。ご紹介しているヨーガは体操をしながらにして瞑想の状態に近づく工夫がたくさんあります。季節ごとのスペシャルヨーガでは座る時間のガイドもしています。
会場毎にクラスを設定しており、どの会場も落ち着いた心地のよい空間です。
以下、会場毎の詳細です。
※どの会場も貸し出し用ヨガマットあります。（無料）必要な方は事前にお知らせください。
【浄鏡寺教室】
日 時：10：00～11：30
木曜日 月に二回（スケジュールはカレンダーをご覧ください）
受講料：1,000円（1回ごと）
定 員：9名（予約制）
会 場：浄鏡寺（リンク）
宇都宮市塙田2-5-1 🄿数台分有り
特 徴：宇都宮の中心とは思えないほど静かで清らかな空間に、身も心も癒されます。
単発レッスンなので自分のペースで通う事ができ、初めての方でも無理なくできる内容となっています。
四季折々の花が咲く境内を眺めるのも楽しみの一つです。
【上河内教室】
日 時：調整中
受講料：
会 場：上河内地区市民センター ２階和室
【季節のスペシャルヨーガ】
季節に合わせた身体のメンテナンスと瞑想に重点を置いた、2時間半のロングコースです。
日時は決まり次第トップページにてお知らせします。
受講料：3000円
会 場：上河内地区市民センター ２階和室（リンク
宇都宮市中里町181-3
特 徴：季節に合わせた身体のメンテナンスを盛りだくさんの内容でじっくり行います。最終的には瞑想ができる身体に仕上げ、座ることの心地よさと日常では得られない静けさを体感できるよう目指します。
