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レッスン案内
レッスン案内
2か所の定期開催クラスと、ご要望によりプライベートレッスンも承っています。
レッスンの内容は同じですが、場所によって雰囲気の違いを楽しんでいただけると嬉しいです。
また、外部の教室でのクラスも行っています。
【こんな方におススメです】
・体が硬いけどヨーガをしたい
・体を動かしてストレスを解消したい
・心のモヤモヤをスッキリ、リセットしたい
・静かに自分と向き合う時間が欲しい
・姿勢や体のバランスを整えたい
・瞑想に興味がある
・体調不良を改善したい。日々の体調管理を自分でできるようになりたい。
・一人でヨーガが好きだけど、たまには皆でやってみたい
【こんなヨーガです】
「まずはくつろいでください」
年齢を問わず体が硬い方でも無理なくできる、ゆったりとした体操が中心です。
体を使って心を静かに整えていくことを重視している教室です。
心地良く心身が安定し「ほっ」とくつろぐことで、自己免疫力を高め本領発揮できる状態を作りやすいと感じています。
どのクラスも単発での参加OKです。ヨーガとの関わり方はひとそれぞれ。皆さんご自分のペースで通われていらっしゃいます。途中から入った方でも無理なくできるよう工夫しておりますので、安心してお気軽にいらしてくださいませ。
【主な特徴は】
・「寝てヨーガ」
寝ながらの体操なので、周囲が気にならず集中しやすいです。また、体に不調がある時でも体調に合わせてでき、疲れている時やリラックスしたい時に最適です。自宅でも朝や寝る前に取り入れやすいヨーガです。
・「瞑想」
いざ座って集中しようとすると難しい瞑想。ご紹介しているヨーガは体操をしながらにして瞑想の状態に近づく工夫が沢山あります。
【生徒さんからの感想】
・これならできる。これなら続く。
・頑張らなくても、競わなくてもいいところが安心する
・年々体の冷えが改善しています
・自分の為の贅沢な時間
・先生の声が心地よくて意識が・・・
・頭の中のおしゃべりが止まり、すっきりしました
・家で一人ではなかなかできないけど、みんなとやるから続けられる
・ヨーガをして心身が楽になって初めて、自分が頑張りすぎていたことに気づきました
・持病に対する考え方が変わり、付き合っていこうと思えた
・自分の中からパワーが湧いてきた